Клуб
Сердце-Дух-Гармония
Традиционные практики Китая
Преподаватель В. Е. Рычков
Последние комментарии

Синь-и-хунь-юань-гун


  1. Опускание ци с промыванием внутренних органов (Цзян ци сицзан гун); направлено на промывание трёх обогревателей с помощью Хунь-юань-ци Природы
  2. Собирание ци в три дань-тяня (Сань дань цай ци гун)
  3. Раскрытие и закрытие трёх дань-тяней (Сань дань кай хэ гун)
  4. Вращение «шарика» двумя ладонями (Шуан чжан жоу ци гун)
  5. Вращение «Солнца» и «Луны» (Жи юэ сюань чжуань гун)
  6. Движение рук по большому кругу (Хуань син шэнь со гун)
  7. Раскрытие и закрытие «Неба» и «Земли» (Цянь кунь кай хэ гун)
  8. По одной ноге поднимание и опускание поочерёдное (Дань туй шэн цзян гун)
  9. По двум ногам поднимание и опускание (Шуан туй шэн цзян гун)
  10. Вращение по опоясывающему сосуду (каналу) (Дай май мо плань гун)
  11. Собирание ци и возвращение в дань-тянь (возвращение «пяти сердец» к изначальному состоянию) (Шоу ци гуй дань гун)
  12. Вращая живот, вернуться к изначальному (Сюань фу хуань юань гун)
  13. Массаж ладоней, лица и головы, упражнения на расслабление, перетекание, сброс «грязной» ци

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить