|
- Опускание ци с промыванием внутренних органов (Цзян ци сицзан гун); направлено на промывание трёх обогревателей с помощью Хунь-юань-ци Природы
- Собирание ци в три дань-тяня (Сань дань цай ци гун)
- Раскрытие и закрытие трёх дань-тяней (Сань дань кай хэ гун)
- Вращение «шарика» двумя ладонями (Шуан чжан жоу ци гун)
- Вращение «Солнца» и «Луны» (Жи юэ сюань чжуань гун)
- Движение рук по большому кругу (Хуань син шэнь со гун)
- Раскрытие и закрытие «Неба» и «Земли» (Цянь кунь кай хэ гун)
- По одной ноге поднимание и опускание поочерёдное (Дань туй шэн цзян гун)
- По двум ногам поднимание и опускание (Шуан туй шэн цзян гун)
- Вращение по опоясывающему сосуду (каналу) (Дай май мо плань гун)
- Собирание ци и возвращение в дань-тянь (возвращение «пяти сердец» к изначальному состоянию) (Шоу ци гуй дань гун)
- Вращая живот, вернуться к изначальному (Сюань фу хуань юань гун)
- Массаж ладоней, лица и головы, упражнения на расслабление, перетекание, сброс «грязной» ци
|